Kamar Ki Nas Chadh Jaaye To Kya Karen: कमर की नस चढ़ने पर क्या करना चाहिए |Boldsky

Kamar Ki Nas Chadh Jaaye To Kya Karen: कमर की नस (नर्व) चढ़ने या दबने पर तुरंत आराम करें, भारी सामान न उठाएं और झुकने से बचें। 15-20 मिनट तक गर्म सिकाई (Hot pack) करें, हल्के स्ट्रेचिंग व्यायाम करें, और दर्द के लिए डॉक्टर की सलाह पर दर्द निवारक दवाएं या पेन रिलीफ जेल का उपयोग करें। अगर 3-4 दिन में राहत न मिले तो डॉक्टर को दिखाएं।Kamar Ki Nas Chadh Jaaye To Kya Karen: Instant Home Remedy..