By : BoldSky Video Team
Published : June 21, 2020, 12:20
Duration : 01:47

डिप्रेशन से निजात पाने के लिए ये योग आसान है बेस्ट ऑप्शन

कुछ लोग परेशानियों को अपने ऊपर हावी कर लेते हैं और इनसे पीछा नहीं छुटा पाते हैं। यही स्थिति लगातार बने रहने पर वे लोग अवसाद में चले जाते हैं। ऐसे में डिप्रेशन से बाहर आने के लिए गोलियां खाने की बजाए योग करना शुरू कर दें। अवसाद को दूर करने के लिए योग का सहारा लिया जा सकता है। आइए जानते हैं योग के किन आसनों से अवसाद से राहत मिलती है।
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