By : BoldSky Video Team
Published : December 31, 2020, 06:30
Duration : 01:55

इस योगासन को करने से शरीर में होता है बेहतर रक्त संचार

पश्चिमोत्तानासन सीधे पैरों पर आगे की ओर मुड़े हुए ऊपरी शरीर के साथ बैठने वाला आसन है। यह हठ योग के 12 मूल आसनों में से एक है और यह अष्टांग श्रृंखला का भी हिस्सा है।
 
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