सर्दियों में क्यों खाना चाहिए कम नमक, वजह जानकर आप रह जाएंगे दंगअपने पसंदीदा व्यजंनों का लुत्फ उठाने के लिए सर्दियों की सीजन (Winter Season) सही समय होता है। इस मौसम में हर कोई बाकी सीजन से अधिक आहार लेता है। हरी सब्जियों की सबसे ज्यादा भरमार भी इसी मौसम में होती है लिहाजा हर कोई तमाम तरह के लजीज व्यजंनों का स्वाद चखना चाहता है। हालांकि, अगर आप इस मौसम में खुद को फिजिकली स्ट्रांग और एक्टिव रखन

अपने पसंदीदा व्यजंनों का लुत्फ उठाने के लिए सर्दियों की सीजन (Winter Season) सही समय होता है। इस मौसम में हर कोई बाकी सीजन से अधिक आहार लेता है। हरी सब्जियों की सबसे ज्यादा भरमार भी इसी मौसम में होती है लिहाजा हर कोई तमाम तरह के लजीज व्यजंनों का स्वाद चखना चाहता है। हालांकि, अगर आप इस मौसम में खुद को फिजिकली स्ट्रांग और एक्टिव रखना चाहते हैं तो कुछ चीजों का सेवन आपको कम करना होगा। इस मौसम में नमक का सेवन कम करना ही सेहत के लिए फायदेमंद होगा। क्योंकि अधिक नमक के सेवन से सर्दियों में हृदय संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। यहां हम आपको बता रहे हैं किस तरह से आप अपने पसंदीदा आहार के साथ विंटर में नमक के सेवन कम कर सकते हैं।