By : BoldSky Video Team
Published : January 14, 2022, 03:10
Duration : 01:57

अंजीर किशमिश एकसाथ खाने से क्या होता है , Anaemia से लेकर Heart Attack से करता है बचाव

अंजीर और किशमिश दोनों ही पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। अंजीर (anjeer benefits) में प्रोटीन, फाइबर, विटामिन ए, विटामिन बी और विटामिन सी, पोटैशियम, कैल्शियम और मैग्नीशियम भरपूर मात्रा में होता है। इसके अलावा किशमिश (raisins benefits) भी प्रोटीन, फाइबर, आयरन, पोटैशियम, कॉपर, विटामिन बी6 और मैंगनीज का अच्छा सोर्स है। अगर इन दोनों का सेवन एक साथ किया जाए तो, कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं दूर हो सकती हैं।
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