By : BoldSky Video Team
Published : June 11, 2021, 05:10
Duration : 01:52

विटामिन ए की कमी से हो सकती है ये गंभीर बीमारी

विटामिन-ए शरीर के लिए बहुत ही जरूरी होता है। यह एक शक्तिशाली एंटी-ऑक्सीडेंट है, जो फ्री रेडिकल्स (मुक्त कण) के हानिकारक प्रभावों से बचाने में मदद करता है। इसके अलावा शरीर के सही विकास में यह बहुत अहम भूमिका निभाता है। इसीलिए विटामिन-ए को नवजात शिशुओं और बच्चों के लिए बहुत ही जरूरी माना जाता है। हालांकि यह हर उम्र के लिए इंसान के लिए जरूरी है। यह प्रतिरक्षा तंत्र के कार्य में भी सुधार लाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जिससे किसी भी तरह के संक्रमण से लड़ने में मदद मिलती है। विटामिन-ए कुछ खाद्य पदार्थों में प्राकृतिक रूप से पाया जाता है। गाजर, चुकंदर, शकरकंद, टमाटर, ब्रोकली, मटर आदि इसके अच्छे स्रोत हैं। इन्हें खाकर शरीर में विटामिन-ए की कमी पूरी की जा सकती है। विशेषज्ञ कहते हैं कि अगर शरीर में इसकी कमी हो तो कई गंभीर समस्याएं हो सकती हैं, इसलिए इसके लक्षणों को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।
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