By : BoldSky Video Team
Published : April 23, 2020, 06:30
Duration : 02:36

मलाइका अरोड़ा की फिटनेस का ये है सीक्रेट, करती हैं ये 6 योगासन

योग फिट रहने के लिए सबसे आसान और सुलभ उपायो में से एक है। 'इंटरनेशनल जर्नल ऑफ योगा' में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार चिंता, तनाव और अवसाद जैसी मानसिक बीमारियों के लिए तो योग ही सबसे कारगार उपायों में से एक है। आज हर कोई चाहे वो एक नेता हो या अभिनेता स्वस्थ्य रहने के लिए इसे एक बहतरीन विकल्प के रूप में देखता है। अगर आपको लगता है कि सिर्फ जिम जाकर ही आप बॉडी बिल्डर बन सकते हैं या एब्स बना सकते हैं, तो आप गलत हैं। आप ये सब कुछ योग की मदद से भी कर सकते हैं, जैसा कि अभिनेत्री मलाइका अरोड़ा कर रही हैं। तो आइए एक नजर डालते हैं मलाइका अरोड़ा के इन योगासनों और इसके स्वास्थ्य लाभों पर।
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