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By : Boldsky Video Team
Published : July 08, 2017, 06:24

Shayanpad Sanchalan asana | पाचन तंत्र की कमज़ोरी, डायबिटीज दूर करता है शयानपाद संचालन आसन

लगातार मसालेदार भोजन करते रहने से या खाना खाने के तुरंत बाद सो जाने से पाचन तंत्र पर बुरा असर पड़ने लगता है. शराब पीने से या ज्यादा खाने से भी खाना पचाने की क्षमता घट जाती है और लोगों की तोंद निकलने लगती है. इसलिए पाचन तंत्र को सुचारू रूप से चलाने के लिए, शयानपाद संचालन आसन एक बेहतरीन आसन माना जाता है. यह आसन पाचन तंत्र को ठीक करता है, कब्ज, अपच या पाचन तंत्र की कमजोरी तो दूर करता ही है, साथ ही यह आसन, मोटापा और डायबिटीज को भी दूर करने में सहायक है. आइये जानते हैं कैसे करते हैं शयानपाद संचालन आसन और इसे करने से होने वाले फायदे के बारे में.
 

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