By : BoldSky Video Team
Published : October 21, 2021, 07:30
Duration : 02:23

शौच जाने का सही समय, इस वक्त शौच जाने से सड़ने लगती है आंत

सभी जानते हैं कि अगर सुबह पेट साफ न हो तो पूरा दिन कितनी बैचेनी भरा गुजरता है। सुबह के समय शौच जाना (right time to go washroom) बहुत ही जरूरी होता क्योंकि ये आपकी सभी गतिविधियों को सुचारू रूप से करने में बाधा पैदा कर सकता है। हालांकि मौजूदा वक्त में बहुत से लोग सुबह देर से उठते हैं और बिना फ्रेश हुए ही नाश्ता कर लेते हैं, जिसके कारण अपच और कब्ज की समस्या बहुत आम हो चुकी है। समय पर शौंच ना जाने से न केवल कब्ज हो जाती है बल्कि इसी कब्ज के कारण आप बवासीर के शिकार हो सकते हैं। सुबह सही समय पर शौच न जाकर हम केवल खुद के स्वास्थ्य को परेशानी में डाल रहे हैं बल्कि और भी कई गंभीर बीमारियों को न्यौता दे रहे हैं। इस लेख में हम आपको बता रहे हैं सुबह शौच जाने का सही समय (right time to go washroom) और शौच न जाने से होने वाली परेशानियां। सुबह शौच जाने का सबसे सही समय है सुबह 5 बजे से लेकर 6 बजे (right time to go washroom)। दरअसल इस समय हमारे शरीर में वायु का प्रकोप ज्यादा होता है, जो मल को सही ढंग से बाहर निकलने में मदद करता है इसलिए समय मल त्यागना बेहद सुलभ हो जाता है। इस बात को ध्यान रखना जरूरी है कि जो व्यक्ति जितनी देर से मल त्याग करते हैं उन्हें उतनी ही देर तक शौचालय में बैठना पड़ता है, जो कि आंतों एवं गुदा के लिए अत्यंत हानिकारक है।
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