By : BoldSky Video Team
Published : November 26, 2021, 01:10
Duration : 01:48

सर्दी में वजन कैसे घटाएं | सर्दी में वजन कैसे कम करें

सर्दियों में लोग एक्सरसाइज ज्यादा नहीं कर पाते हैं। इसके अलावा ठंड से बचने के लिए भारी मात्रा में चाय, कॉफी, ऑयली व मीठी चीजों आदि का सेवन करते हैं। मगर इससे वजन बढ़ने की समस्या होने लगती है। वहीं वजन बढ़ने से बीमारियों की चपेट में आने का खतरा अधिक रहता है। ऐसे में आप इस सर्दियां अपनी डेली डाइट में कुछ कारगर चीजें शामिल कर सकते हैं। इसके सेवन से आपके पेट, कमर, जांघ व शरीर के अन्य हिस्सों पर जमा एक्स्ट्रा चर्बी तेजी से कम होने में मदद मिलती है। ऐसे में आपकी बॉडी शेप में रहेगी। चलिए जानते हैं सर्दियों में किन चीजों का सेवन करना चाहिए...
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