By : BoldSky Video Team
Published : August 24, 2019, 04:20
Duration : 02:14

परिवर्तित जानू शीर्षासन से हिप्स को मिलेगा प्रॉपर शेप

आज की जीवनशैली इस तरह की हो चुकी है कि हर कोई किसी ना किसी तरह की बीमारी से परेशान रहता है, इसके साथ ही मोटापे का शिकार होना भी, इस दिनों हर कोई मोटापे जैसी समस्या से जूझ रहा है। ऑफिस में घंटो बैठे रहने की वजह हो या फिर बाहर का जंक फूड ये सभी वजहें ही मोटापे को बढ़ाती हैं। वैसे तो मोटापा कम करने के लिए कई तरह के योगा हैं लेकिन कमर के निचले भाग का फैट कम करने के लिए परिवर्तित जानू शीर्षासन काफी लाभदायी है।
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