By : BoldSky Video Team
Published : January 21, 2021, 11:20
Duration : 02:36

संतरा खाने के नुकसान

सर्दी में धूप सेंकते हुए संतरे खाने का अलग ही मजा आता है। विटामिन-सी, एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-वायरल आदि गुणों से भरपूर संतरा इम्यूनिटी बढ़ाने के साथ सेहत और स्किन को बरकरार रखने में मदद करता है। इसमें कैलोरी कम मात्रा में होने से वजन घटाने के साथ दिनभर एनर्जेटिक महसूस होता है। मगर इसका 2-3 या जरूरत से ज्यादा इसका सेवन से सेहत को फायदे की जगह नुकसान पहुंचाने का काम करता है। तो चलिए आज हम आपको संतरे के अधिक सेवन से होने वाले नुकसान के बारे में बताते हैं. जिन लोगों को पाचन से जुड़ी परेशानी रहती है, उन्हें संतरा खाने से परहेज रखना चाहिए। साथ ही इसका ज्यादा सेवन करने से पाचन तंत्र खराब हो सकता है। असल में, इसमें फाइबर भरपूर मात्रा में होने से यह पेट से जुड़ी परेशानियों को बढ़ा सकता है। इससे पेट में दर्द, जलन, अपच, एसिडिटी की समस्या का सामना करना पड़ सकता है।
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