By : BoldSky Video Team
Published : September 05, 2020, 05:10
Duration : 01:40

मीठे से ही नहीं, आलू और ब्रेड भी बढ़ता है ब्लड शुगर

बदलती लाइफस्‍टाइल में डायबिटीज युवाओं के बीच बहुत ही सामान्‍य समस्‍या बनती जा रही है। डायब‍िटीज से बचने के ल‍िए व्यक्ति को अपना ब्लड शुगर लेवल यानी खून में शर्करा की मात्रा को नियंत्रित रखना बहुत जरूरी होता है। ऐसे में खानपान का खास ख्याल रखने की जरूरत होती है। डायबिटीज के कुछ मरीजों को लगता है कि केवल शक्कर, मिठाई वगैरह खाने से ही शुगर लेवल बढ़ता है। लेकिन हमारे खानापान में शामिल ऐसी बहुत सारी चीजे हैं, जो शुगर लेवल बढ़ाती है। इनका सेवन नुकसानदेह हो सकता है। आइए जानते हैं उन चीजों के बारे में:
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