By : BoldSky Video Team
Published : October 12, 2020, 03:00
Duration : 01:39

वजन बढ़ने नहीं देगा मखाना, यूं करें डाइट में शामिल

मखाना खाने में टेस्टी होने के साथ कई पौष्टिक गुणों से भरा होता है। कमल के फूलों के बीजों से तैयार मखानों को खाने में ड्राई फ्रूट्स की तरह इस्तेमाल किया जाता है। इसमें विटामिन, आयरन, प्रोटीन, कैल्शियम, एंटी- ऑक्सीडेंट, एंटी- वायरल गुण होने से डायबिटीज कंट्रोेल में रहने के साथ इम्यूनिटी बढ़ती है। ऐसे में बीमारियों से लड़ने की शक्ति मिलती है। साथ ही कैलोरी कम होने के साथ वजन बढ़ने की परेशानी से भी छुटकारा मिलता है। तो चलिए आज हम इससे मिलने वाले बेहतरीन फायदों के बारे में बताते हैं। मगर उससे पहले जानते हैं डेली डाइट में किस तरह शामिल किया जा सकता है।
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