By : BoldSky Video Team
Published : June 20, 2020, 03:40
Duration : 02:47

विश्व योगा दिवस 2020: 21 जून को है योगा दिवस, योगा करते समय फॉलो करें ये 10 नियम

योग अभ्यास भारत की एक ऐसी प्राचीन पद्धति है, जोकि शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ा देती है। नियमित रूप और सही तरीके से आसान योग करने पर स्वस्थ तन और सुंदर मन मिलता है। फिट और स्वस्थ रहने के लिए आजकल हेल्थ-क्लब्स, स्कूल्स और हॉस्पिटल्स में भी योग करवाया जाने लगा है लेकिन योग करने से पहले आपको उसके नियमों का पता होना भी बहुत जरूरी है। योग करते समय सावधानियां इस्तेमाल न करने से आपको योग के फायदे होने की बजाए नुकसान भी हो सकते हैं। आज हम आपको कुछ ऐसे नियमों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिससे आप योग का पूरा फायदा ले सकते हैं। तो चलिए जानते हैं योग के बारे में कुछ जरूरी नियम।
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