रस्सी कूदने से वजन कम होता है क्या ?

रस्सी कूदना बेहद ही सरल है. इस आसान एक्सरसाइज से आप आसानी से वजन कम करने में कामयाब हो सकते हैं. हालांकि, कुछ लोग गलत तरीके से इसे करते हैं, जिससे उन्हें रिजल्ट नहीं मिलता है. अगर आप रोजाना आधे घंटे करेंगे तो 15 दिन के भीतर आपको रिजल्ट देखने को मिलेगा. कई लोग सोचते हैं कि वह इसे रोज करते हैं, लेकिन फर्क नहीं दिखता है. इसके साथ-साथ आपको अपनी डाइट पर भी विशेष ध्यान देना पड़ता है, तभी जाकर इसका बेहतर परिणाम आपको मिलेगा.