By : BoldSky Video Team
Published : June 11, 2021, 03:30
Duration : 01:18

बुरे कोलेस्ट्रोल को कम करने और अच्छे कोलेस्ट्रोल को बढ़ाने के लिए करें इन चीजों का सेवन

लोग बढ़े हुए कोलेस्ट्रोल के नाम से एकदम घबरा जाते हैं लेकिन आपके शरीर को गुड कोलेस्ट्रोल की आवश्यकता होती है। हाई डेंसिटी लिपोप्रोटीन को गुड कोलेस्ट्रोल कहा जाता है वहीं लो डेंसिटी लिपोप्रोटीन खराब कोलेस्ट्रोल की श्रेणी में आता है इसलिए उसे नियंत्रित करना होता है। शरीर में यदि अच्छी मात्रा में गुड कोलेस्ट्रोल होता है तो यह आपके लिए बहुत फायदेमंद साबित होता है क्योंकि यह आपकी धमनियों में जमे हुए अतिरिक्त बुरे कोलेस्ट्रोल को निकाल देता है जिससे कि ह्रदय रोग से जुड़ी समस्याओं और अटैक का खतरा टल जाता है। एचडीएल का स्तर सही रहे इसके लिए जरूरी होता है कि आप अपनी डाइट का विशेष ख्याल रखें।
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