By : BoldSky Video Team
Published : July 17, 2020, 05:00
Duration : 01:48

मानसून में सलाद खाना कर सकता है बीमार, जानें इन दिनों सलाद खाने का सही तरीका

हेल्दी डाइट रूटीन का एक बड़ा नियम है मौसम के हिसाब से अपने खान-पान को रखना। यानी कि मौसम बदलते ही लोगों को अपने डाइट और लाइफस्टाइल रूटीन में थोड़ा बदलाव करना चाहिए। तो प्रश्न ये उठता है मानसून के इन तीन महीनों में हमारा खान-पान कैसा होना चाहिए। इन प्रश्न के उत्तर में सबसे पहले तो हमें इस बात पर ध्यान देना होगा कि मानसून में कोई भी इंफेक्शन बड़ी तेजी से फैलता है। ऐसे में हमें उन चीजों को खाने से बचना चाहिए, जो इंफेक्शन को आसानी से फैला सकते हैं या बढ़ा सकते हैं। कच्ची सब्जियां इन्ही में से एक है, जो विभिन्न प्रकारों के इंफेक्शन का कारण बन सकती हैं। कच्ची सब्जियां इस मौसम में फूड प्वाइजनिंग और डायरिया जैसी समस्याओं का कारण बन सकती हैं।
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