By : BoldSky Video Team
Published : December 05, 2021, 04:50
Duration : 01:38

कहीं आप भी तो नही खाते जरूरत से ज्यादा बादाम

शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए सभी लोगों को आहार में पौष्टिक चीजों की मात्रा को बढ़ाने की सलाह दी जाती है। इसके लिए ड्राई फ्रूट्स और नट्स का सेवन करना बेहतर विकल्प हो सकता है। हम सभी को बचपन से ही कई तरह के स्वास्थ्य लाभ के लिए सुबह बादाम खाने को दिए जाते थे। अध्ययनों से पता चलता है कि बादाम का नियमित सेवन दिमाग को तेज बनाए रखने के साथ त्वचा, मांसपेशियों और संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है। पर क्या स्वास्थ्य लाभ को देखते हुए आप बहुत अधिक मात्रा में तो बादाम का सेवन नहीं कर रहे हैं?
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