By : BoldSky Video Team
Published : March 17, 2021, 02:40
Duration : 01:59

60 की उम्र में भी जवां रहना है तो हर रोज करें ये एंटी एजिंग वर्कआउट

आमतौर पर हम सभी अपनी बढ़ती उम्र से डरते हैं। महंगी क्रीम, ब्यूटी ट्रीटमेंट, देसी हैक्स सहित कई तरीके अपनाकर हम झुर्रियों को रोकने के लिए हर संभव कोशिश करते हैं। लेकिन मेटाबोलिज्म धीमा होने, स्टैमिना में कमी और कई पुरानी बीमारियां बढ़ती उम्र के लक्षण पैदा करते हैं। वैसे तो बढ़ती उम्र को कोई भी नहीं रोक सकता है। लेकिन उम्र से संबंधित लक्षणों को बेशक रोका जा सकता है। एक अच्छी दिनचर्या, रोजाना एक्सरसाइज और जीवनशैली में बदलाव करके स्वस्थ और फिट बना जा सकता है।
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