By : BoldSky Video Team
Published : November 30, 2021, 02:30
Duration : 01:41

डायबिटीज के मरीजों को मूंगफली खानी चाहिए या नहीं, जानिए यहां

डायबिटीज या मधुमेह आज सबसे कॉमन बीमारी बन चुकी है. कुछ साल पहले तक डायबिटीज एक अनुवांशिक रोग माना जाता था लेकिन बदलती जीनवशैली के कारण अब यह लाइफस्टाइल डिजीज कैटेगरी में शामिल हो गया है. जब बॉडी में इंसुलिन की मात्रा कम बनने लगती है तो डायबिटीज के होने की संभावना बढ़ जाती है. हालांकि इस बीमारी को जड़ से खत्म करने का कोई इलाज नही है लेकिन अपने खानपान में बदलाव और व्यायाम के जरिए डायबिटीज को नियंत्रित रखा जा सकता है. डायबिटीज वाले रोगी अक्सर इस बात को लेकर परेशान रहते हैं कि वह क्या खाएं या क्या न खाएं. मूंगफली खाने को लेकर भी डायबिटीज के मरीज शंका में रहते हैं. दरअसल उन्हें डर रहता है कि मूंगफली के सेवन से उनकी शुगर बढ़ जाएगी. लेकिन आपको बता दें कि हेल्दी फूड में डायबिटीज के रोगियों के लिए मूंगफली को बेहतर माना गया है. ताजा शोध भी कहता है कि अगर मूंगफली को सही प्रकार से खाया जाए तो इसके अनेकों फायदे मिलते हैं.
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