कीवी खाने से आंखो की रोशनी बढ़ती है क्या ?

कीवी पोषक तत्वों से एक भरपूर फल है, जिसमें कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसका सेवन आप नाश्ते या फ्रूट सलाद के रूप में भी कर सकते हैं। प्रतिदिन कीवी के सेवन से आंखों की परेशानी नहीं होती है। यह आपको मोतियाबिंद और आंखों की कई समस्याओं से बचा सकता है। इसमें पाए जाने विटामिन और खनिज तत्वों की मदद से तंत्रिका तंत्र और रक्त संचार में भी मदद मिलती है, जिससे आंखों के आसपास ब्लड सर्कुलेशन अच्छा रहता है। इसके अलावा यह आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है, जो शरीर को स्वस्थ रखने में मददगार साबित हो सकता है। कीवी में विटामिन के, विटामिन सी, विटामिन ई, फोलेट, पोटैशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो पाचन तंत्र के लिए भी काफी फायदेमंद होते हैं। आइए आंखों के लिए इसके फायदे और इस्तेमाल के बारे में विस्तार से जानते हैं।