By : BoldSky Video Team
Published : April 05, 2021, 05:50
Duration : 01:37

क्या आप भी फेंक देती हैं लौकी के छिलके ?

लौकी की सब्जी बनाते हुए हम उसके छिलकें को यूं ही फेंक देते हैं लेकिन अगर आपसे ये कहा जाएं कि इस सब्जी के छिलकों के सेवन से न सिर्फ आप अपनी चेहरे की खोई चमक लौटा सकते हैं बल्कि इसके सेवन से शरीर में ब्लड शुगर भी मैंटेन रहता है। लौकी की सब्जी के छिलके में फोलेट, विटामिन सी, विटामिन बी-1, बी-2, बी-3, बी-5 और बी-6, कैल्शियम, ऑयरन, जिंक पोटेशियम, मैग्रीशियम और मैग्नीज जैसे तत्व पाए जाते हैं। इसके लिए सब्जी के अलावा इसके छिलके बहुत महत्वपूर्ण हैं।
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