By : BoldSky Video Team
Published : December 08, 2021, 06:10
Duration : 01:36

1 महीने में 10 किलो वजन कैसे कम करें ?

आज की लाइफस्टाइल में मोटापा (Obesity) एक सबसे बड़ी बीमारी के तौर पर सामने आया है। लोग वजन घटाने के लिए नियमित रूप से डाइट, एक्सरसाइज, योगा कर रहे हैं। मोटापा कम करने के लिए एक्सरसाइज, वैट लॉस (Weight loss) की दवाएं और डाइटिंग (Dieting) करना सबसे फेमस रास्ता है। लेकिन कई बार इनमें काफी वक्त लगता है। इसलिए लोग ऐसा कोई उपाय खोजते हैं जिससे वजन जल्दी कम हो जाए। 5 ऐसे टिप्स बताए हैं जिन्हें रोजाना फॉलो करने से सिर्फ 1 माह में ही 10 किलो वजन कम किया जा सकता है। इसके लिए आपको किसी दवा या फिर घरेलू उपाय को नहीं अपनाना। बस अपनी लाइफस्टाइल में थोड़ा बदलाव के साथ-साथ डाइट में परिवर्तन ही आपका वजन आसानी से कम कर सकता है।
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